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Krisha: “向你信任的人倾诉不会使事情升级，反而会缓和它。欺凌者不会比你更强大，而且永远不会。”
第九期月度青年访谈赋能
接受萨达纳·马哈托采访
2021 年 4 月 20 日
Krisha Khandelwal 目前是一名高中新生。她是国际级棋手，印度古典歌手。她是 Let's Defeat Bullying 的创始人兼执行董事，这是一家国际非营利组织，旨在教育和传播反对欺凌的意识，并鼓励儿童寻求帮助。她也是 Project Injoy 的联合创始人。在空闲时间，她喜欢与孩子们一起做志愿者、阅读小说、为她的博客撰写书评，以及为 Zenerations 等其他 z 世代组织撰写文章。
带领我们完成您的国际象棋之旅。
Krisha ： 当我大约 4 岁时，我父亲开始和我姐姐和我下棋。那时，这只是我们消磨时间的另一种方式。然而，在我 5 岁的时候，我对国际象棋的好奇心就被激起了。然后我父亲对我进行了认真的训练，很快我就开始参加比赛。在我意识到之前，我已经开始喜欢国际象棋了。对我来说，没有什么比我的比赛更重要了。
当我在 U-7 州国际象棋锦标赛中获得第一名时，我实现了第一个里程碑。下一个里程碑是在 2015 年实现的，当时我在 U-9 国家队中获得第二名。之前参加的时候获得了第4和第8名，这是一个非常贴近我心的成就……接下来的一个月，我在泰国曼谷举行的世界学校国际象棋锦标赛U-9女子锦标赛中获得了第4名，在亚洲学校获得了第2名闪电战国际象棋锦标赛。 2016年，我在蒙古举办的亚洲青年U-10女子国际象棋锦标赛中获得第四名。参加所有这些比赛是一次很棒的经历。
回到初中，我从来不用学习，因此整天都在练习国际象棋。我从世界的一个角落到另一个角落参加比赛。然而，当中学闯入并且时间改变时，我的时间表被迫改变。我担心我将不得不减少参加比赛以应付学校的生活。然而，我很幸运能得到一所优秀的学校，他们配合我广泛的旅行，对我的国际象棋给予了极大的支持和鼓励。
从在锦标赛中玩 4-6 个小时的累人游戏到像没有明天一样练习，国际象棋给了我一生的经验。我和来自世界各个角落的人一起玩过，面对我的输赢，一路上结交了一些朋友和敌人！
告诉我们一些关于让我们战胜欺凌的事情。
Krisha ： Let's Defeat Bullying 是一项在线活动，旨在传播反对欺凌的意识，并鼓励儿童寻求帮助。我们的使命是赋予儿童权力并鼓励他们为自己挺身而出并寻求帮助。我们致力于改变世界各地学生的文化。我们致力于教育和传播反对欺凌的意识，我们为有需要和有自杀风险的人提供帮助，并通过我们的各种计划和社交媒体活动提高认识。我们的使命是教育家长和学生了解欺凌的有害影响，并努力战胜它。我们通过授权和鼓励他们解决欺凌问题，努力促进和增强当今青年的社会健康。我们的目标是通过我们的计划以及制定教育和预防策略来提高和培养学校以主动和及时的方式解决欺凌事件的能力。
是什么促使您采取行动反对欺凌行为？
Krisha ： 我清楚地记得我六年级时被欺负时的情景。我最好的朋友是那些欺负我的人，他们把我排斥在他们的小组之外，在整个年级都说我坏话。他们让我很难结交新朋友，他们会去找人，编造一个足以说服其他人不要和我说话的故事，并将我排除在他们的小组之外。这太令人沮丧和恐惧了，我感到被困和孤独。
我真的不知道如何摆脱这种可怕的情况，我很讨厌上学。唯一让我摆脱这种可怕情况的就是寻求帮助。通知我的父母和老师，立即停止欺凌。虽然我在学校仍然没有很多人可以交谈，但我知道我并不是唯一一个面对欺凌者的人，我感觉好多了。我的父母和老师为我挺身而出，公开指责欺凌者的所作所为，这让我感到欣慰。现在，当我回首往事时，我意识到它是多么重要，以及我如何通过向年长的人告知我所面临的事情并寻求帮助来做出正确的决定。如果我不这样做，他们就不会停止欺负我，事情会严重升级。我所经历的，任何人都很难想象，除非你经历过，否则你不会真正了解情况的严重性。但我可以告诉你，当你成为这种阴险行为的受害者时，感觉很可怕。当你被欺负时你的感受无法描述，即使被欺负的受害者可能不会说出来，他们确实需要一些帮助。我注意到很多人在被欺负时不寻求帮助，而是默默地坐着受苦。
我创立 Let's Defeat Bullying 的主要原因之一是鼓励孩子在受到欺凌时为自己挺身而出，并寻求帮助。我知道你被欺负时的感觉——你多么害怕上学，当你被口头辱骂时，当你被拉倒或被逼到绝境时，你是如何感到无助，以及你的焦虑是如何累积的。我经历过。从被欺负的后果中恢复过来需要时间。从那种创伤性的经历中恢复过来需要时间，并且需要你信任的人的帮助和支持。它需要力量，最终你会成为一个坚强的人。与其默默承受痛苦，慢慢失去信心，不如寻求帮助。被欺负并不能定义我们。我们比这更强大，我们将超越它。我们都在一起，我们将一起度过难关。我能给你的最好的建议就是寻求帮助。寻求帮助不会让你变得软弱或懦弱，而是展示你的勇敢和勇气。向您信任的人倾诉不会使问题升级，反而会减轻问题。恶霸不比你强，永远也不会。
相反，欺凌者只是像你这样的普通人，面对日常问题，并利用欺凌作为发泄情绪的机制。
我们都在一起，我们将共同战胜欺凌！
你如何帮助自己和他人通过国际象棋和古典歌唱来引导自己的能量，从而对社会产生积极的影响？
Krisha ： 国际象棋和印度古典音乐为当今的年轻人提供了表达他们丰富创造力的途径。国际象棋已经超过8年，国际象棋确实帮助我提高了批判性思维和解决问题的能力，我个人认为年轻一代必须具备这些技能。通过教他们印度古典声乐和如何演奏风琴，我们正在引导他们的内在创造力，并帮助他们学习一种新的音乐形式，这种音乐形式将伴随他们一生。
告诉我们一些关于 STEM 的事情，你如何将它与你的课外和学术追求联系起来？
Krisha: 我对 STEM 非常感兴趣，并计划攻读 CS 学位。我通过参加各种课程来整合我对 STEM 学术的热情，并更深入地了解该领域中存在的不同领域。课外，我写了很多文章，关于 STEM 的不同职业选择，STEAM 中的强大女性，为什么这个领域存在如此巨大的性别差距，以及我们如何帮助残疾学生学习 STEM。通过 Project INjoy 的其中一项计划“EDUjoy”，我们使女性和非二元学生能够从事与 STEM 相关的职业，并免费教她们如何编码。
你如何在你的教育目标和责任与娱乐活动之间找到平衡？
Krisha : 作为国际象棋选手，印度古典歌手，两家国际非营利组织的创始人和董事，以及与其他 Gen -Z 组织，例如 Zenerations，作为一名全日制高中生，我当然有很多事情要做。但随着时间的推移，我学到的一件事是，如果你能很好地管理你的时间，那么你可以做任何你想做的事情，并且仍然有一些空闲时间给自己。优先排序是我随着时间的推移学到的一项重要技能，我坚信，如果你为你认为重要的事情腾出时间，那么一切都会有时间。
您对我们的读者和社会青年有何讯息？
克里沙： 善良。总是。你永远不知道另一个人正在经历什么，你至少可以做一个他们可以信任的人，给他们一个可以依靠的肩膀。